Cara Olahraga

Posts

Cara Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Sehat, Dan Cepat

Cara olahraga mengecilkan perut buncit secara alami, sehat, dan cepat merupakan hal yang mudah dilaksanakan. Disamping alami dan sehat, cara olahraga mengecilkan perut buncit ini dapat anda lakukan dirumah dan tentu saja anda tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun. Anda hanya perlu menyiapkan fisik anda yang fit untuk melakukan cara olahraga mengecilkan perut buncit secara alami, sehat, dan cepat. Memiliki lemak berlebih pada tubuh kita memang sangatlah merepotkan, baik lemak pada lengan, perut maupun pada paha dan betis. lemak berlebih yang merepotkan ini membuat seseorang kurang pede dalam kehidupan sehari-hari, apalagi saat mendekati lawan jenis. Bisa dibayangkan gak gimana hasilnya??? Maka dari itu marilah bakar habis lemak berlebih dala tubuh kita, tentunya dengan cara yang alami, sehat, dan cepat. Pada artikel sebelumnya sudah membahas mengenai pembakaran lemak pada tubuh bagian bawah kita yaitu, cara mengecilkan paha dan betis secara alami dan tanpa biaya . Kali...

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Secara Alami Dan Tanpa Biaya

Memiliki paha dan betis yang besar membuat kita menjadi serba kesulitan. Mulai dari pakaian yang ukurannya sulit dicari sampai mempengaruhi kepedean kita untuk bersosialisasi. Hal yang paling berpengaruh dengan paha dan betis yang besar adalah pada saat menggerakan tubuh kita. Mengapa demikian? Karena paha dan betis merupakan anggota gerak tubuh yang berfungsi sebagai penopang berat badan dan anggota gerak yang sangat berperan pada saat kita berjalan, berlari, melompat, menendang dan sebagainya. Semakin bagus otot pada paha dan betis, semakin bagus pula gerakan yang bisa dilakukan. Dengan memiliki ukuran paha dan betis yang besar karena jumlah lemak yang tinggi membuat kita sulit dalam menggerakkan paha dan betis dan malas untuk bergerak. Sehingga ada keinginan untuk mencari metode atau cara mengecilkan paha dan betis, baik dari rekomendasi orang-orang ataupun searching di Google.com. Paha dan betis dengan bentuk yang indah merupakan idaman bagi para wanita, karena bentuk pah...

Pentingnya Pemanasan, Manfaat Dan Dampak Mengabaikan Pemanasan

Dalam olahraga kita pasti mengenal kata Pemanasan . Semenjak kita disekolah dasar kita sudah diajarkan untuk melaksanakan Pemanasan yang baik sebelum kemateri inti pelajaran olahraga. Namun kita tidak pernah tau arti Pemanasan tersebut, kita hanya melaksanakan sesuai intruksi dari guru olahraga atau pelatih. Dan ketika kita berolahraga sendiri untuk mengisi waktu senggang disore hari misalnya bermain bola basket, jogging, bermain futsal, berenang dan lain sebagainya tidak jarang orang melupakan Pemansan . Biasanya orang-orang langsung berenang nyemplung dengan menggunakan gaya tertentu atau saat bermain basket orang-orang langsung bergabung untuk bermain ketemannya yang masih kekurangan anggota dalam teamnya tanpa melakukan Pemanasan lebih awal. Apa sih sebenarnya Pemanasan itu? Mengapa harus dilakukan? Pertanyaan-pertanyaan itu sering kali muncul tanpa kita sadari. Maka dari itu pada artikel ini saya akan membahas mengenai Pengertian, Manfaat, serta Dampak apabila mengab...

Cara Menghitung Denyut Nadi Pada Arteri Radial Dan Arteri Coratid

Haloo...selamat datang kembali di blog saya..Kali ini saya akan membahas mengenai Cara Menghitung Denyut Nadi. Mengingat hal ini sangatlah penting bagi anda yang gemar berolahraga, maka dari itu saya akan membahas topik ini sesuai dengan apa yang saya ketahui. Tanpa berpanjang lebar lagi, kita langsung ke TKP.. Semua orang yang masih hidup pastinya memiliki denyut nadi. Denyut nadi ini merupakan tanda atau sirine kinerja jantung anda. Apakah jantung anda bekerja secara normal atau bekerja dengan tertatih-tatih alias bekerja dengan keras. Nah sirine atau tanda-tanda denyut jantung ini berada pada beberapa bagian tubuh. Yang saya ketahui menurut buku yang dikarang oleh Djoko Pekik Irianto, ada dua bagian yang mudah diraba keberadaan denyut nadi tersebut. Diantaranya yaitu pada Arteri Radial dan Arteri Coratid. Arteri Radial Merupakan pembuluh darah yang berada pada pergelangan tangan yang letaknya sejajar dengan ibu jari. Untuk mengetahui denyut nadi ini, anda cuk...

Pengertian, Tujuan, Dan Manfaat Olahraga

Pengertian Olahraga Kata Olahraga sangat sering kita dengar. Bukan hanya didengar tetapi setiap orang pernah melaksanakan olahraga. Olahraga merupakan suatu aktivitas. Dan disetiap aktivitas sehari-hari merupakan aktivitas olahraga. Mengapa demikian??? Setiap orang yang bergerak adalah orang yang melakukan olahraga. Jadi olahraga adalah suatu aktivitas gerak tubuh. Gerak yang dimaksud seperti berjalan, berlari, berdiri, jongkok, melompat, meloncat, melempar, menggenggam dan sebagainya. Dengan demikian aktivitas sehari-hari yang kita lakukan adalah olahraga. Walaupun demikian, masih banyak orang yang aktivitas geraknya atau olahraganya yang kurang untuk kebugaran tubuhnya. Sehingga diperlukan aktivitas tambahan untuk mengolah tubuhnya. Seperti jogging, berenang, basket, sepakbola, bulu tangkis dan lain sebagainya. Jadi dapat disimpulkan bahwa, olahraga merupakan suatu aktivitas gerak yang dapat dilakukan untuk menjaga serta meningkatkan kebugaaran tubuh. ...